Die 30 besten Heilpflanzen, die Sie für eine natürliche Heilung anbauen sollten

Haben Sie sich jemals vorgestellt, dass Sie eines Tages den Arztbesuch vermeiden könnten, indem Sie Ihre Beschwerden auf natürliche Weise behandeln?

Die Frustration, ständig auf Rezepte und vorübergehende Lösungen angewiesen zu sein, kann erschöpfend sein.

Aber keine Sorge, die Lösung liegt direkt in Ihrem Garten. Nur mit einigen Heilpflanzen können Sie Ihr Wohlbefinden kontrollieren und die Abhängigkeit von Medikamenten reduzieren.

Koriander

Koriander kann die Entgiftung des Körpers unterstützen, indem er Schwermetalle bindet und deren Ausscheidung unterstützt.

Darüber hinaus wirkt er entzündungshemmend und kann so Schwellungen und Schmerzen lindern.

Koriander ist außerdem reich an Antioxidantien, die Ihre Zellen vor Schäden schützen. Es wird angenommen, dass er die Herzgesundheit fördert, indem er den schlechten Cholesterinspiegel senkt und den guten Cholesterinspiegel erhöht.

Darüber hinaus kann Koriander die Verdauung unterstützen und zur Linderung von Symptomen wie Verdauungsstörungen und Blähungen beitragen.

Holunder

Aus den Beeren werden häufig Sirupe und Gummibärchen hergestellt, die bei Erkältungen und Grippe helfen.

Holunderbeeren werden seit Jahrhunderten zur Behandlung von Fieber und Verstopfung eingesetzt.

Der Pflanze werden außerdem entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben, die sie zur Linderung von Schwellungen und Schmerzen nützlich machen.

Obwohl Holunderbeeren im Allgemeinen unbedenklich sind, ist die richtige Zubereitung wichtig, da die rohen Beeren giftig sein können.

Baldrianwurzel

Baldrianwurzel wird häufig verwendet, um bei Schlafproblemen zu helfen und Angstzustände zu reduzieren.

Einige Studien deuten darauf hin, dass Baldrianwurzel als Schlafmittel wirksam sein kann , wobei die Ergebnisse variieren können.

Die Einnahme erfolgt üblicherweise als Tee oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.

Bevor Sie Baldrianwurzeln verwenden, sollten Sie mit einem Arzt sprechen, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen.

Weißdorn

Die Rinde des Weißdornbaums hat adstringierende Eigenschaften und hilft bei der Behandlung von Fieber. Diese Pflanze ist auch für ihre krampflösenden, herzstärkenden, harntreibenden und gefäßerweiternden Eigenschaften bekannt.

Darüber hinaus kann Weißdorn den Blutdruck ausgleichen und beruhigend auf das Nervensystem wirken.

Der Anbau von Weißdorn ist relativ einfach.

Allerdings sind sie anfällig für Feuerbrand. Daher ist es wichtig, sie im Winter zu beschneiden und die Werkzeuge zwischen den Anwendungen zu sterilisieren.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba stammt ursprünglich aus Asien und ist in den USA ein beliebtes pflanzliches Heilmittel. Aus Ginkgoblättern werden Extrakte, Kapseln und Tabletten hergestellt.

Ginkgo wird häufig verwendet, um die Gehirnfunktion zu steigern und Demenzsymptome zu lindern. In der traditionellen chinesischen Medizin wird die Nuss gegen Keuchen eingesetzt.

Darüber hinaus wird Ginkgoblattextrakt auch bei Asthma, Bronchitis, Müdigkeit und Tinnitus eingesetzt. Verwenden Sie ihn jedoch nicht zusammen mit NSAR oder anderen blutverdünnenden Medikamenten sowie Antiepileptika.

Nessel

Brennnessel ist reich an Vitaminen und Mineralien und wird daher häufig in Tees und Lebensmitteln verwendet, um bei Allergien und Arthritis zu helfen und als Stärkungsmittel für die Nieren zu dienen.

Im zeitigen Frühjahr können Sie die zarten Neutriebe mehrmals ernten. Achten Sie jedoch darauf, die Brennnesseln vor der Blüte zu ernten und tragen Sie dicke Handschuhe, um sich vor Brennnesseln zu schützen.

Darüber hinaus ist die Brennnessel ein dynamischer Akkumulator, was bedeutet, dass sie Nährstoffe aus der Tiefe des Bodens ziehen und sie wieder in den Boden abgeben kann, wenn die Pflanze stirbt oder ihre Blätter verliert.

Heiliges Basilikum (Tulsi)

Die Blätter und Blüten des Indischen Basilikums werden zur Behandlung von Erkältungen, Husten, Asthma, Bronchitis, Nasennebenhöhlenentzündung, Kopfschmerzen, Arthritis, Diabetes, Stress und Angstzuständen verwendet.

Es ist außerdem für seine gentechnisch veränderten Effekte bekannt, die die Energie steigern und die geistige Klarheit und Konzentration verbessern.

Darüber hinaus können die frischen Blätter des Indischen Basilikums zu Salaten hinzugefügt werden, was es zu einem vielseitig einsetzbaren Kraut in der Küche macht.

Chicoree

Die Wurzeln der Zichorie können geröstet als Kaffeeersatz verwendet werden, der nicht nur koffeinfrei, sondern auch reich an Antioxidantien ist.

Darüber hinaus enthält Chicorée Inulin, einen Ballaststoff, der als Präbiotikum wirkt. Präbiotika sind wichtig für die Erhaltung einer gesunden Darmflora, die wiederum das Immunsystem unterstützt.

Chicoréeblätter können Salaten hinzugefügt werden und sorgen für einen leicht bitteren Geschmack. Die Blätter sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin K, das für die Knochengesundheit wichtig ist.

Hackmesser

Klettenlabkraut kann das Lymphsystem unterstützen und so dem Körper helfen, Giftstoffe auszuscheiden. Klettenlabkraut kann als Tee oder Tinktur bei geschwollenen Drüsen, Mandelentzündungen und anderen Lymphproblemen verwendet werden.

Manche Menschen verwenden Klettenlabkraut zur Linderung von Hautproblemen wie Ekzemen und Schuppenflechte.

Besonders einfach ist der Anbau der Pflanze, und sie ist in vielen Gärten und Wildnisgebieten zu finden.

Katzenminze

Katzenminze hat eine beruhigende Wirkung, die Ihnen helfen kann, nach einem langen Tag zu entspannen. Darüber hinaus kann sie die Verdauung unterstützen und Symptome wie Verdauungsstörungen und Blähungen lindern.

Für Menschen mit Schlafproblemen kann Katzenminze ein sanftes Schlafmittel sein, das Entspannung und eine bessere Schlafqualität fördert.

Mariendistel

Mariendistel wird häufig bei Leberproblemen und hohem Cholesterinspiegel eingesetzt. Diese Pflanze kann in verschiedenen Formen eingenommen werden, darunter Kapseln, Tees und Extrakte.

Obwohl Mariendistel im Allgemeinen unbedenklich ist, kann sie bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen.

Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie mit der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels beginnen, insbesondere wenn Sie bereits gesundheitliche Probleme haben oder andere Medikamente einnehmen.

Schafgarbe

Schafgarbe ist für ihre blutstillende Wirkung bekannt und daher ein Muss für Familien mit aktiven Kindern.

Darüber hinaus kann Schafgarbe durch Schweißauslösung zur Fiebersenkung beitragen und ist während der Grippesaison nützlich.

Fenchel

Fenchel ist eine vielseitige Pflanze, die für ihren hohen Gehalt an verschiedenen Nährstoffen bekannt ist , darunter Antioxidantien, ungesättigte Fettsäuren und Aminosäuren.

Sowohl die Zwiebel als auch die Samen werden in der Medizin verwendet, um Blähungen und Gasbildung zu reduzieren, den Blutdruck zu senken und Entzündungen im Körper zu lindern.

Salbei

Salbei ist für seine adstringierenden und antibakteriellen Eigenschaften bekannt. Traditionell wird Salbei als Verdauungs- oder Nerventonikum verwendet.

Sie können Salbei zu verschiedenen Gerichten hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern und die Verdauung zu unterstützen. Außerdem kann man aus Salbei ein Oxymel herstellen, eine Mischung aus Essig, Honig und Kräutern.

Salbei ist außerdem besonders wohltuend bei Mund- und Rachenbeschwerden. Kauen Sie einfach ein paar Blätter und legen Sie sie in die Nähe der betroffenen Stelle, um Linderung zu verschaffen.

Löwenzahn

Zu den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen von Löwenzahn zählen die Bereitstellung von Antioxidantien, die Senkung des Blutdrucks, die Regulierung des Blutzuckers und die Gewichtskontrolle.

Sie können aus den Wurzeln oder Blättern Löwenzahntee für ein gesundes Getränk aufbrühen oder junge Löwenzahnblätter für einen Nährstoffschub in Salate geben.

Darüber hinaus sind Löwenzahnpräparate in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Kapseln und Tinkturen.

Johanniskraut

Johanniskraut wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung verschiedener Beschwerden wie Schlaflosigkeit, zur Wundheilung und Depressionen verwendet.

Es ist heute vor allem als natürliches Heilmittel gegen leichte bis mittelschwere Depressionen bekannt. Studien deuten darauf hin, dass es bei einer Anwendung von bis zu 12 Wochen wirksamer sein kann als ein Placebo.

Außerdem ist Johanniskraut in verschiedenen Formen erhältlich, darunter trocken, Öl und flüssig. Es ist in Kapseln, Tinkturen und Elixieren erhältlich.

Knoblauch

Untersuchungen haben gezeigt, dass Knoblauchöl entzündungshemmend wirkt und  sich daher zur Linderung von schmerzenden und entzündeten Gelenken oder Muskeln eignet.

Die Nährstoffe empfehlen den Verzehr von 2–5 Gramm frischem, rohem Knoblauch, 0,4–1,2 Gramm getrocknetem Knoblauchpulver, 2–5 Milligramm Knoblauchöl oder 2.400 Milligramm flüssigem Knoblauchextrakt pro Tag.

Knoblauch ist im Allgemeinen unbedenklich, kann aber das Blutungsrisiko erhöhen. Vermeiden Sie große Mengen vor zahnärztlichen Eingriffen oder Operationen.

Zitronenmelisse

Zitronenmelisse kann Fieber senken, Erkältungen und Grippe lindern und Husten lindern. Bei Schlafstörungen kann Zitronenmelisse auch zu einem besseren Schlaf beitragen.

Sie können einen Tee zubereiten, indem Sie die Blätter in heißem Wasser ziehen lassen, um Erkältungen, Fieber und Verdauungsprobleme zu lindern.

Sie können die Blätter auch verwenden, um einen beruhigenden Balsam für Insektenstiche und Wunden herzustellen. Zerdrücken Sie die Blätter einfach und tragen Sie sie auf die betroffene Stelle auf.

Hibiskus

Hibiskus ist voller Antioxidantien , die Ihrem Körper helfen, Dinge abzuwehren, die Ihre Zellen schädigen und Sie krank machen.

Darüber hinaus ist diese Pflanze einfach anzubauen und zu pflegen. Sie müssen sie nur gelegentlich beschneiden, damit die Pflanze besser wächst und mehr Blüten hervorbringt.

Dill

Dill eignet sich hervorragend zum Einlegen von Gemüse und verleiht vielen Gerichten einen einzigartigen Geschmack. Dillsamen können bei häufigen Magenbeschwerden wie Blähungen und Völlegefühl helfen. Kauen Sie einfach ein paar Samen, und schon geht es Ihnen besser.

Dill ist auch für Ihren Garten von Vorteil. Er zieht nützliche Insekten an , was dazu beitragen kann, den Bedarf an chemischen Pestiziden zu reduzieren.

Aloe Vera

Aloe Vera ist bekannt für ihr Gel zur Behandlung von Hautproblemen wie Verbrennungen, Schnittwunden und Wunden. Das Gel wirkt entzündungshemmend , reduziert Schwellungen und beschleunigt die Heilung.

Darüber hinaus kann Aloe Vera auch bei Verdauungsproblemen, Appetitlosigkeit und chronischer Verstopfung helfen. Aloe-Vera-Saft ist ein gängiges Heilmittel bei Colitis ulcerosa.

Lavendel

Lavendel wird häufig in Körperpflegeprodukten, beim Backen und in ätherischen Ölen verwendet. Er ist dafür bekannt, bei Angstzuständen und Stress zu helfen.

Viele Menschen nutzen ätherisches Lavendelöl, um sich entspannter zu fühlen. Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass es den Blutdruck senken und Migräne lindern kann.

Allerdings ist bei der Anwendung von Lavendelöl auf der Haut Vorsicht geboten, da es manchmal zu Reizungen führen kann.

Sonnenhut

Seit Jahrhunderten wird Echinacea als Medizin in Form von Tees, Säften und Extrakten verwendet. Heutzutage ist es auch in Pulverform und als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Die beliebteste Anwendung von Echinacea ist die Linderung von Erkältungen. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um zu bestätigen, wie es das Immunsystem bei einem Virus stärkt.

Darüber hinaus ist Echinacea reich an Substanzen, die Schmerzen lindern, Entzündungen reduzieren und antivirale und antioxidative Wirkungen haben können.

Kamille

Kamille ist für ihre beruhigende Wirkung bekannt. Viele Menschen genießen Kamillentee, der einen angenehmen apfelartigen Duft und Geschmack hat.

In Europa wird Kamille häufig zur Wundheilung sowie zur Linderung von Entzündungen und Schwellungen eingesetzt. Sie kann als Kompresse oder äußerlich zur Behandlung von Hautreizungen angewendet werden.

Kamille wird von der FDA als unbedenklich eingestuft , kann aber bei gleichzeitiger Einnahme anderer Medikamente zu verstärkter Müdigkeit führen. Seien Sie vorsichtig, da Kamille die Wirkung anderer Medikamente in Ihrem Körper beeinträchtigen kann.

Pfefferminze

Pfefferminze wird oft als eines der ältesten Arzneimittel der Welt bezeichnet. Zerdrückte und auf die Haut geriebene Blätter können zur Muskelentspannung und Beruhigung der Haut beitragen.

Pfefferminze wird häufig zur Linderung von Magenproblemen, einschließlich Magenverstimmungen und Reizdarmsyndrom, eingesetzt.

Viele Menschen verwenden Pfefferminze bei Dampfinhalationsbehandlungen, um die Nebenhöhlen zu öffnen und Verstopfungen zu lösen.

Ingwer

Der am häufigsten verwendete Teil des Ingwers ist der unterirdische Stängel oder das Rhizom, das für sein starkes, würziges Aroma und seinen leicht süßen, pfeffrigen Geschmack bekannt ist.

In der traditionellen chinesischen Medizin wird Ingwer aufgrund seiner heilenden Eigenschaften häufig in vielen Formen verwendet, darunter frisch, getrocknet, eingelegt, kandiert und als Pulver.

Untersuchungen legen auch nahe, dass es bei Schwangerschafts- und Chemotherapieübelkeit helfen kann . Zu den Nebenwirkungen können jedoch Blähungen, Sodbrennen und Übelkeit gehören.

Grüner Tee

Die Blätter des grünen Tees werden nur minimal verarbeitet, wodurch ihre wirksamen Inhaltsstoffe, einschließlich Catechine und Polyphenole, erhalten bleiben.

Der regelmäßige Konsum von grünem Tee wird mit einer verbesserten Herz-Kreislauf-Gesundheit in Verbindung gebracht, da er hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und einen gesunden Blutdruck zu unterstützen.

Darüber hinaus können seine antimikrobiellen Eigenschaften das Immunsystem stärken. Studien deuten auch darauf hin, dass grüner Tee die Gehirnfunktion verbessern und bei der Gewichtskontrolle helfen kann .

Kurkuma

Kurkuma wird seit über 4.000 Jahren in der ayurvedischen Medizin zur Vorbeugung von DNA-Mutationen und wegen seiner krebshemmenden Eigenschaften verwendet.

Dieses vielseitige Kraut soll bei Allergien, Verdauungsstörungen und Lebererkrankungen helfen. Es kann sowohl als orales Nahrungsergänzungsmittel als auch zur äußerlichen Anwendung für die Hautgesundheit eingesetzt werden.

Kurkuma wird häufig zum Kochen verwendet, ist aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, oft in Form von Kapseln aus dem getrockneten unterirdischen Stängel.

Thymian

Thymian ist für seine stark antiseptischen Eigenschaften bekannt und eignet sich daher gut zur Behandlung von Verstopfung, Blähungen und Husten.

Wenn Sie Thymian gegen diese Beschwerden verwenden, können Sie einen Tee zubereiten, indem Sie eine Tasse kochendes Wasser über einen Esslöffel frische Blätter gießen und ihn 10 Minuten ziehen lassen.

Thymian verleiht außerdem Soßen und Hühnchengerichten ein wunderbares Aroma und ist somit eine vielseitige Bereicherung für Ihren Garten.

Rosmarin

Rosmarin ist trockenheitsresistent und kann in wärmeren Klimazonen das ganze Jahr über angebaut werden. In kälteren Regionen können Sie ihn im Winter in Töpfe pflanzen und ins Haus holen.

Rosmarin ist bekannt für seine Fähigkeit, Energie und Optimismus zu fördern. Er kann außerdem dazu beitragen, das Gedächtnis und die Konzentration zu schärfen, indem er den Sauerstofffluss zum Gehirn erhöht.

Um Rosmarin zu verwenden, können Sie eine Haarspülung herstellen, indem Sie getrockneten oder frischen Rosmarin in kochendem Wasser mit etwas Zitronensaft ziehen lassen. Lassen Sie es abkühlen und gießen Sie es durch das frisch gewaschene Haar.