Die 30 besten Heilpflanzen, die Sie für eine natürliche Heilung anbauen sollten
Haben Sie sich jemals vorgestellt, dass Sie eines Tages den Arztbesuch vermeiden könnten, indem Sie Ihre Beschwerden auf natürliche Weise behandeln?
Die Frustration, die entsteht, wenn man sich ständig auf verschreibungspflichtige Medikamente und vorübergehende Lösungen verlassen muss, kann sehr erschöpfend sein.
Aber keine Sorge, die Lösung liegt direkt in Ihrem Garten. Nur mit einigen Heilpflanzen können Sie Ihr Wohlbefinden kontrollieren und die Abhängigkeit von Medikamenten reduzieren.
Koriander
Koriander kann bei der Entgiftung des Körpers helfen, indem er Schwermetalle bindet und bei deren Entfernung hilft.
Darüber hinaus hat er entzündungshemmende Eigenschaften, die Schwellungen und Schmerzen lindern können.
Koriander ist außerdem reich an Antioxidantien, die Ihre Zellen vor Schäden schützen.
Es wird angenommen, dass es die Herzgesundheit unterstützt, indem es den schlechten Cholesterinspiegel senkt und den guten Cholesterinspiegel erhöht.
Darüber hinaus kann Koriander die Verdauung unterstützen und die Symptome von Verdauungsstörungen und Blähungen lindern.
Holunder
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Aus den Beeren werden häufig Sirupe und Gummis hergestellt, die bei Erkältungen und Grippe helfen. Holunderbeeren werden schon seit Jahrhunderten zur Behandlung von Fieber und Verstopfung eingesetzt.
Der Pflanze werden außerdem entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben, wodurch sie bei der Linderung von Schwellungen und Schmerzen hilfreich ist.
Obwohl Holunderbeeren im Allgemeinen unbedenklich sind, ist die richtige Zubereitung wichtig, da die rohen Beeren giftig sein können.
Baldrianwurzel
Baldrianwurzel wird häufig verwendet, um Schlafprobleme zu lindern und Ängste zu reduzieren.
Einige Studien deuten darauf hin, dass Baldrianwurzel als Schlafmittel wirksam sein kann , obwohl die Ergebnisse unterschiedlich ausfallen können.
Sie wird normalerweise als Tee oder in Form eines Nahrungsergänzungsmittels eingenommen.
Vor der Anwendung von Baldrianwurzel sollten Sie mit einem Arzt sprechen, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen.
Weißdorn
Die Rinde des Weißdornbaums hat adstringierende Eigenschaften, die bei der Behandlung von Fieber helfen. Diese Pflanze ist auch für ihre krampflösenden, herzstärkenden, harntreibenden und gefäßerweiternden Eigenschaften bekannt.
Darüber hinaus kann Weißdorn den Blutdruck ausgleichen und beruhigend auf das Nervensystem wirken.
Der Anbau von Weißdorn ist relativ einfach. Allerdings sind sie anfällig für Feuerbrand, daher ist es wichtig, sie im Winter zu beschneiden und Ihre Werkzeuge zwischen den Anwendungen zu sterilisieren.
Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba stammt ursprünglich aus Asien und ist in den USA zu einem beliebten pflanzlichen Heilmittel geworden. Menschen verwenden Ginkgoblätter zur Herstellung von Extrakten, Kapseln und Tabletten.
Ginkgo wird häufig verwendet, um die Gehirnfunktion zu steigern und bei Demenzsymptomen zu helfen. In der traditionellen chinesischen Medizin wird die Nuss gegen Keuchen verwendet.
Außerdem wird Ginkgoblattextrakt auch bei Asthma, Bronchitis, Müdigkeit und Tinnitus eingesetzt. Verwenden Sie es jedoch nicht zusammen mit NSAIDs oder anderen blutverdünnenden Medikamenten sowie Antiepileptika.
Nessel
Brennnessel ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und wird daher häufig in Tees und Lebensmitteln zur Linderung von Allergien und Arthritis sowie als Stärkungsmittel für die Nieren verwendet.
Im frühen Frühjahr können Sie die zarten Neutriebe mehrmals ernten. Achten Sie jedoch darauf, die Brennnesseln vor der Blüte zu ernten und tragen Sie dicke Handschuhe, um sich vor den Stichen zu schützen.
Darüber hinaus ist die Brennnessel ein dynamischer Akkumulator, was bedeutet, dass sie Nährstoffe aus der Tiefe des Bodens ziehen und sie wieder in den Boden abgeben kann, wenn die Pflanze abstirbt oder ihre Blätter verliert.
Heiliges Basilikum (Tulsi)
Die Blätter und Blüten des Indischen Basilikums werden zur Behandlung von Erkältungen, Husten, Asthma, Bronchitis, Nebenhöhlenentzündung, Kopfschmerzen, Arthritis, Diabetes, Stress und Angstzuständen verwendet.
Es ist außerdem für seine gentechnisch veränderten Effekte bekannt, die die Energie steigern und die geistige Klarheit und Konzentration verbessern.
Darüber hinaus können die frischen Blätter des Indischen Basilikums Salaten beigemischt werden, was es zu einem vielseitig einsetzbaren Gewürz in der Küche macht.
Chicoree
Die Wurzeln der Zichorie können geröstet als Kaffee-Ersatz verwendet werden, der nicht nur koffeinfrei, sondern auch reich an Antioxidantien ist.
Darüber hinaus enthält Chicorée Inulin, einen Ballaststoff, der als Präbiotikum wirkt. Präbiotika sind wichtig für die Aufrechterhaltung einer gesunden Darmflora, die wiederum das Immunsystem unterstützt.
Chicorée-Blätter können Salaten beigefügt werden und sorgen für einen leicht bitteren Geschmack. Die Blätter sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin K, das für die Knochengesundheit wichtig ist.
Hackmesser
Klettenlabkraut kann das Lymphsystem unterstützen, was dem Körper hilft, Giftstoffe loszuwerden. Klettenlabkraut kann als Tee oder Tinktur verwendet werden, um bei geschwollenen Drüsen, Mandelentzündung und anderen Lymphproblemen zu helfen.
Manche Menschen verwenden Klettenlabkraut zur Linderung von Hautproblemen wie Ekzemen und Schuppenflechte.
Die Pflanze ist besonders leicht anzubauen und in vielen Gärten und Wildgebieten zu finden.
Katzenminze
Katzenminze hat eine beruhigende Wirkung, die Ihnen helfen kann, nach einem langen Tag zu entspannen. Darüber hinaus kann es die Verdauung unterstützen und Symptome von Verdauungsstörungen und Blähungen lindern.
Für Menschen mit Schlafproblemen kann Katzenminze ein sanftes Einschlafmittel sein, das Entspannung fördert und die Schlafqualität verbessert.
Mariendistel
Mariendistel wird häufig bei Leberproblemen und hohem Cholesterinspiegel eingesetzt. Diese Pflanze kann in verschiedenen Formen eingenommen werden, darunter Kapseln, Tees und Extrakte.
Obwohl Mariendistel im Allgemeinen unbedenklich ist, kann sie bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen.
Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie mit der Einnahme eines neuen Nahrungsergänzungsmittels beginnen, insbesondere wenn Sie bereits unter gesundheitlichen Beschwerden leiden oder andere Medikamente einnehmen.
Schafgarbe
Schafgarbe ist für ihre blutstillende Wirkung bekannt und daher ein Muss für Familien mit aktiven Kindern.
Darüber hinaus kann Schafgarbe durch Schweißausbrüche zur Fiebersenkung beitragen und ist während der Grippesaison nützlich.
Fenchel
Fenchel ist eine vielseitige Pflanze, die als reichhaltige Quelle verschiedener Nährstoffe bekannt ist , darunter Antioxidantien, ungesättigte Fettsäuren und Aminosäuren.
Sowohl die Zwiebel als auch die Samen werden in der Medizin verwendet, um Blähungen und Gase zu lindern, den Blutdruck zu senken und Entzündungen im Körper zu reduzieren.
Salbei
Salbei ist für seine adstringierenden und antibakteriellen Eigenschaften bekannt. Traditionell wird Salbei als Verdauungs- oder Nerventonikum verwendet.
Sie können es zu verschiedenen Gerichten hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern und die Verdauung zu unterstützen. Außerdem kann Salbei verwendet werden, um ein Oxymel herzustellen, eine Mischung aus Essig, Honig und Kräutern.
Außerdem ist Salbei besonders wohltuend bei Mund- und Rachenbeschwerden. Kauen Sie einfach ein paar Blätter und legen Sie sie in die Nähe der betroffenen Stelle, um Linderung zu verschaffen.
Löwenzahn
Zu den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen von Löwenzahn zählen die Bereitstellung von Antioxidantien, die Senkung des Blutdrucks, die Regulierung des Blutzuckers und die Gewichtskontrolle.
Sie können aus den Wurzeln oder Blättern Löwenzahntee für ein gesundes Getränk zubereiten oder junge Löwenzahnblätter für eine Nährstoffergänzung in Ihren Salat geben.
Darüber hinaus sind Löwenzahnpräparate in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Kapseln und Tinkturen.
Johanniskraut
Johanniskraut wird seit Tausenden von Jahren zur Behandlung verschiedener Beschwerden wie Schlaflosigkeit, zur Wundheilung und bei Depressionen verwendet.
Heute ist es vor allem als natürliches Heilmittel gegen leichte bis mittelschwere Depressionen bekannt. Studien legen nahe, dass es bei einer Anwendung über einen Zeitraum von bis zu 12 Wochen wirksamer sein kann als ein Placebo.
Außerdem ist Johanniskraut in verschiedenen Formen erhältlich, darunter trocken, als Öl und flüssig. Es ist in Kapseln, Tinkturen und Elixieren erhältlich.
Knoblauch
Untersuchungen haben gezeigt, dass Knoblauchöl entzündungshemmend wirkt und sich daher zur Linderung von schmerzenden und entzündeten Gelenken oder Muskeln eignet.
Die Nährstoffliste empfiehlt den täglichen Verzehr von 2–5 Gramm frischem, rohem Knoblauch, 0,4–1,2 Gramm getrocknetem Knoblauchpulver, 2–5 Milligramm Knoblauchöl oder 2.400 Milligramm flüssigem Knoblauchextrakt.
Knoblauch ist im Allgemeinen unbedenklich, kann aber das Blutungsrisiko erhöhen. Vermeiden Sie große Mengen vor zahnärztlichen Eingriffen oder Operationen.
Zitronenmelisse
Zitronenmelisse kann helfen, Fieber zu senken, Erkältungen und Grippe zu lindern und Husten zu beruhigen. Wenn Sie Schlafprobleme haben, kann Zitronenmelisse auch zu einem besseren Schlaf beitragen.
Sie können einen Tee zubereiten, indem Sie die Blätter in heißem Wasser ziehen lassen, um Erkältungen, Fieber und Verdauungsprobleme zu lindern.
Sie können die Blätter auch verwenden, um einen beruhigenden Balsam für Insektenstiche und Wunden herzustellen. Zerdrücken Sie einfach die Blätter und tragen Sie sie auf die betroffene Stelle auf.
Hibiskus
Hibiskus ist reich an Antioxidantien , die Ihrem Körper helfen, Dinge abzuwehren, die Ihre Zellen schädigen und Sie krank machen.
Darüber hinaus ist diese Pflanze einfach anzubauen und zu pflegen; Sie müssen sie nur gelegentlich beschneiden, damit sie besser wächst und mehr Blüten bildet.
Dill
Dill eignet sich hervorragend zum Einlegen von Gemüse und verleiht vielen Gerichten einen einzigartigen Geschmack. Die Dillsamen können bei häufigen Magenproblemen wie Blähungen und Völlegefühl helfen. Kauen Sie einfach ein paar Samen, und Sie fühlen sich besser.
Dill ist auch für Ihren Garten von Vorteil. Er zieht nützliche Insekten an , was dazu beitragen kann, den Bedarf an chemischen Pestiziden zu verringern.
Aloe Vera
Aloe Vera ist bekannt für ihr Gel, das zur Behandlung von Hautproblemen wie Verbrennungen, Schnittwunden und Wunden verwendet wird. Das Gel hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Schwellungen reduzieren und die Heilung beschleunigen.
Darüber hinaus kann Aloe Vera auch bei Verdauungsproblemen, Appetitlosigkeit und chronischer Verstopfung helfen. Das Trinken von Aloe Vera-Saft ist ein gängiges Heilmittel gegen Colitis ulcerosa.
Lavendel
Lavendel wird häufig in Körperpflegeprodukten, beim Backen und in ätherischen Ölen verwendet. Er ist dafür bekannt, bei Angstzuständen und Stress zu helfen.
Viele Menschen verwenden ätherisches Lavendelöl, um sich entspannter zu fühlen. Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass es den Blutdruck senken und Migräne lindern kann.
Allerdings ist bei der Anwendung von Lavendelöl auf der Haut Vorsicht geboten, da es manchmal zu Reizungen führen kann.
Sonnenhut
Seit Jahrhunderten wird Echinacea als Medizin in Form von Tees, Säften und Extrakten verwendet. Heutzutage ist es auch in Pulverform und als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Echinacea wird am häufigsten zur Linderung einer Erkältung eingesetzt. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um zu bestätigen, dass es bei der Stärkung des Immunsystems bei einem Virus wirkt.
Darüber hinaus ist Echinacea reich an Substanzen, die Schmerzen lindern, Entzündungen reduzieren und antivirale und antioxidative Wirkungen haben können.
Kamille
Kamille ist weithin für ihre beruhigende Wirkung bekannt. Viele Menschen genießen Kamillentee, der einen angenehmen apfelähnlichen Duft und Geschmack hat.
In Europa wird Kamille häufig zur Wundheilung und zur Linderung von Entzündungen und Schwellungen eingesetzt. Sie kann als Kompresse oder äußerlich zur Behandlung von Hautreizungen angewendet werden.
Kamille wird von der FDA als sicher angesehen , kann aber bei Einnahme anderer Medikamente zu Müdigkeit führen. Seien Sie vorsichtig, da Kamille die Wirkung einiger Medikamente in Ihrem Körper beeinträchtigen kann.
Pfefferminze
Pfefferminze wird oft als eines der ältesten Arzneimittel der Welt bezeichnet. Zerdrückte und auf die Haut geriebene Blätter können zur Muskelentspannung und Beruhigung der Haut beitragen.
Pfefferminze wird häufig zur Behandlung von Magenproblemen, einschließlich Magenverstimmung und Reizdarmsyndrom, eingesetzt.
Viele Menschen verwenden Pfefferminze bei Dampfinhalationsbehandlungen, um die Nebenhöhlen zu öffnen und Verstopfungen zu lindern.
Ingwer
Der am häufigsten verwendete Teil des Ingwers ist der unterirdische Stamm oder das Rhizom, das für sein starkes, würziges Aroma und seinen leicht süßen, pfeffrigen Geschmack bekannt ist.
In der traditionellen chinesischen Medizin wird Ingwer aufgrund seiner heilenden Eigenschaften häufig in vielen Formen verwendet, darunter frisch, getrocknet, eingelegt, kandiert und als Pulver.
Untersuchungen legen auch nahe, dass es bei Schwangerschafts- und Chemotherapieübelkeit helfen kann . Zu den Nebenwirkungen können jedoch Blähungen, Sodbrennen und Übelkeit gehören.
Grüner Tee
Die Blätter des grünen Tees werden nur minimal verarbeitet, wodurch ihre wirksamen Inhaltsstoffe, einschließlich Catechine und Polyphenole, erhalten bleiben.
Der regelmäßige Konsum von grünem Tee wird mit einer verbesserten Herz-Kreislauf-Gesundheit in Verbindung gebracht, da er den Cholesterinspiegel senkt und einen gesunden Blutdruck unterstützt.
Darüber hinaus können seine antimikrobiellen Eigenschaften das Immunsystem stärken. Studien deuten auch darauf hin, dass grüner Tee die Gehirnfunktion verbessern und bei der Gewichtskontrolle helfen kann .
Kurkuma
Kurkuma wird seit über 4.000 Jahren in der ayurvedischen Medizin zur Vorbeugung von DNA-Mutationen und wegen seiner krebshemmenden Eigenschaften verwendet.
Dieses vielseitige Kraut soll bei Allergien, Verdauungsstörungen und Lebererkrankungen helfen. Es kann sowohl als orales Nahrungsergänzungsmittel als auch als lokale Behandlung für die Hautgesundheit verwendet werden.
Kurkuma wird häufig in der Küche verwendet, ist aber auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich, oft in Form von Kapseln aus dem getrockneten unterirdischen Stängel.
Thymian
Thymian ist für seine stark antiseptischen Eigenschaften bekannt und eignet sich daher gut zur Behandlung von Verstopfung, Blähungen und Husten.
Wenn Sie Thymian gegen diese Beschwerden verwenden, können Sie einen Tee zubereiten, indem Sie einen Esslöffel frische Blätter mit einer Tasse kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.
Thymian verleiht außerdem Saucen und Hühnchengerichten ein wunderbares Aroma und ist somit eine vielseitige Bereicherung für Ihren Garten.
Rosmarin
Rosmarin verträgt Trockenheit gut und kann in wärmeren Klimazonen das ganze Jahr über angebaut werden. In kälteren Regionen können Sie ihn eintopfen und im Winter ins Haus holen.
Rosmarin ist bekannt für seine Fähigkeit, Energie und Optimismus zu stimulieren. Es kann auch helfen, das Gedächtnis und die Konzentration zu schärfen, indem es den Sauerstofffluss zum Gehirn erhöht.
Um Rosmarin zu verwenden, können Sie eine Haarspülung herstellen, indem Sie getrockneten oder frischen Rosmarin mit etwas Zitronensaft in kochendem Wasser ziehen lassen. Lassen Sie es abkühlen und gießen Sie es durch frisch gewaschenes Haar.